1. Makanan jajanan
Kategori makanan yang termasuk makanan jajanan
yaitu bakso, siomay, bakwan malang, mie ayam dan makanan sejenisnya.
Kenapa makanan tersebut perlu diwaspadai? Karena biasanya makanan
tersebut ada yang menggunakan bahan kimia berbahaya seperti boraks, pengawet
makanan formalin dan Msg. Meskipun masih ada pedagang yang jujur, akan
tetapi prosentasenya kecil. Bagi seorang hamil yang berlebihan makan
makanan tersebut biasanya dampak yang bisa timbul yaitu menyebabkan bayi akan
menjadi autis, hiperaktif, cerebral palsy, dan gangguan saraf pada janin. Oleh
karena itu selama masa kehamilan berhati-hatilah terhadap makanan tersebut.
2. Makanan olahan daging
Yang termasuk olahan daging diantaranya adalah
sate, steak, dan burger. Makanan ini berbahan dasar daging. Yang
mana kalau sebuah daging diolah dengan cara yang tidak benar atau masak
dagingnya kurang matang akan menyebabkan parasit dan mikroorganisme tidak
mati. Parasit inilah yang nantinya akan menyebabkan gangguan pada
janin. Bisa jadi janin akan lahir dengan kondisi fisik yang tidak
sempurna. Parasit yang biasanya ada pada daging yaitu toksoplasma.
Apa itu toksoplasma? Toksoplasma adalah virus yang terdapat pada
kucing. Lalu cara kerjanya bagaimana kok bisa masuk ke daging olahan?
Cara kerjanya yaitu Ketika kucing sedang BAB di rumput kemudian rumput tersebut
dimakan kambing atau sapi. Apabila sapi atau kambing tersebut terinfeksi
virus tersebut maka daging yang dihasilkan pun akan mengandung
toksoplasma. Oleh karena itu waspadai terhadap makanan olahan daging
tersebut. Pastikan daging terolah dengan sempurna dan matang.
3. Makanan Lalapan
Makan dengan ditemani lalapan segar memang
menambah nikmatnya makan. Tapi bagi ibu hamil harus waspada terhadap
lalapan tersebut. Pastikan bahwa lalapan yang dikonsumsi memang
menyehatkan. Mengingat parasit toksoplasma juga bisa menempel pada
dedaunan ini. Selain itu lalapan juga rentan terhadap bahan kimia,
pestisida misalnya. Bahan pestisida tentunya kan sangat berbahaya bagi
ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Bahan pestisida juga bisa
menyebabkan bayi autis, celebral palsy dan hiperaktif. Sebagai pencegahan
sebaiknya cuci dengan air mengalir. Bisa ditambahkan dengan bahan pencuci daun
agar lebih steril. Dan pilihlah lalapan yang organik.
4. Makanan dalam Kemasan
Yang tergolong makanan dalam kemasan yaitu sosis,
nugget dan kornet ataupun makanan lainnya yang sejenis. Nah, yang perlu
diwaspadai makanan ini adalah kandungan bahan pengawetnya. Bahan pengawet
ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada ibu hamil dan efek yang lain
yaitu menghambat pertumbuhan saraf-saraf otak janin.
5. Minuman ringan dalam kemasan
5. Minuman ringan dalam kemasan
Banyak sekali minuman dalam kemasan yang beredar
di tengah-tengah masyarakat. Minuman kemasan ini memiliki daya tahan yang
lama. Mana mungkin minuman bisa tahan lama kalau tanpa bahan
pengawet. Sebagai tindakan pencegahan pilihlah minuman yang tidak tahan
lama. Misalnya susu atau minuman jus.
6. Mie instan dan Cemilan ringan
Siapa yang tak suka dengan mie instan ataupun cemilan.
Rasanya yang gurih yang membuat makanan tersebut enak untuk dijadikan
cemilan. Nah, rasa gurihnya ini biasanya berasal dari MSG. MSG
inilah yang memiliki dampak negatif untuk ibu hamil dan janin. Untuk MSG
sendiri biasanya dampak yang langsung terasa ketika mengkonsumsi kebanyakan
adalah kepala pusing, jantung berdebar-debar dan sesak nafas. Efek
samping lainnya yaitu dapat menyebabkan rusaknya saraf-saraf janin baik itu
sebelum lahir dan ketika sudah lahir.
Para ibu-ibu hamil sebaiknya mengurangi ataupun menghindari makanan tersebut. Masih banyak makanan-makanan sehat lainnya yang bisa dikonsumsi oleh para ibu hamil. Kesehatan janin dan kesehatan ibu hamil tergantung makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Mari mengurangi makanan yang dilarang untuk para ibu hamil agar bayi terlahir dengan sehat dan cerdas.
Para ibu-ibu hamil sebaiknya mengurangi ataupun menghindari makanan tersebut. Masih banyak makanan-makanan sehat lainnya yang bisa dikonsumsi oleh para ibu hamil. Kesehatan janin dan kesehatan ibu hamil tergantung makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Mari mengurangi makanan yang dilarang untuk para ibu hamil agar bayi terlahir dengan sehat dan cerdas.